Pusat Data Administrasi
Main smartphone di malam hari bahaya, bukan sekadar mitos. Cahaya biru yang dipancarkan layar perangkat ini dapat mengganggu produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur, sehingga memicu gangguan tidur, mata lelah, dan sakit kepala. Lebih jauh, kebiasaan ini juga dapat memicu kecemasan, depresi, dan gangguan mood. Dampaknya meluas, tak hanya pada kesehatan fisik, tetapi juga … Baca Selengkapnya
Bahaya gunakan gadget sebelum tidur – Di era digital, gadget telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan. Kemudahan akses informasi dan hiburan yang ditawarkannya membuat kita sulit untuk melepaskan diri, bahkan saat menjelang tidur. Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan menggunakan gadget sebelum tidur menyimpan bahaya yang tak terlihat? Tidur yang cukup merupakan kebutuhan dasar manusia, … Baca Selengkapnya
Pernahkah Anda merasakan ketenangan luar biasa yang membuat pikiran jernih dan tubuh terasa segar? Itulah yang disebut Alpha Zone, sebuah keadaan mental yang diyakini mampu memaksimalkan potensi diri. Di dalam Alpha Zone, gelombang otak Anda berirama dengan frekuensi yang menenangkan, memungkinkan Anda untuk fokus, kreatif, dan rileks secara optimal. Alpha Zone bukan hanya sebuah konsep … Baca Selengkapnya
